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「口臭」をなくして気持ちよく生活するために

口臭とは、呼吸や会話をする際に口から吐き出される臭い息のことです。

自分ではなかなか気づかないことが多く、知らず知らずのうちに周囲の人を不快にさせている場合があります。

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口臭の発生にはいくつか原因があるので、自分がどれに当たるのか確認し、合った対策をするとともに、普段からセルフチェックをして気をつけるようにしましょう。

口臭の発生は<口内環境の乱れ>、<生理的要因>、<病的要因>の3つが主な原因になります。

<口内環境の乱れ>とは、歯磨きをしていないことや、食べかすが歯や舌に付着していることで悪臭のもととなる細菌が増えて口臭となります。

<生理的要因>とは、起床時や喉が渇いている時など唾液の分泌量が減っている際に口臭が強くなります。またストレスを感じている場合やホルモンバランスも影響します。

<病的要因>とは、虫歯や歯周病などのほか、呼吸器官や消化器官の不調や病気によって引き起こされる口臭です。

口臭が気になるようになったら、まずは歯医者さんに相談してみましょう。口臭外来の健診で原因を調べてくれます。

また、普段からできるセルフケアとして、正しい歯磨きや舌磨きのほかに、ガム噛んだり、こまめな水分補給をとり口内を乾燥させないことも大事です。

口臭対策には歯医者がいちばん!

「口が臭い」というレッテルは、他のどんな良いところをも打ち消す悪いインパクトを与えるので、早急に対策すべきです。とはいえ、何をすれば良いのかなかなかわからないもの…。口臭スプレーを吹きかけてみたり、食生活を見直してみたりしても、思うように効果が表れないことも多いはずです。

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そこで、短期間かつ確実に効果を実感出来る方法として、歯医者に行くことをおススメします。歯医者には行きたくない!という人も多いかもしれませんが、歯医者に行かないと取れないような、深刻な歯垢や歯石が口内の環境を悪化させ、口臭の発生へと繋がっているケースも決して少なくありません。

自分では正しく歯磨きが出来ているつもりでも、歯と歯茎の間の部分であったり、フロスでないと取れないような歯間の汚れ、あるいは歯だと思っていた部分がそもそも巨大な歯石であったりと、自分で思っている以上に自分の歯は汚れているものです。特に、自分の歯を舌で触ってネチネチしていたり、ザラザラしたりしているのであれば、間違いなく歯が汚れていると言えるでしょう。

歯のせいで口が臭う、という発想にはなかなか至りにくいものですが、間違いなく口臭を生む原因のひとつを、歯医者の技術で徹底的に潰してもらってはいかがでしょうか。