シミとたるみ

40も近くなり年々シミが顔じゅうに出てきて若いころにしっかりお手入れをしなかった事を今頃後悔していますが、ついにはたるみも出てきてしまいまるでブルドックのように垂れたほっぺを毎日上に引っ張り、この分たるみかーと鏡を見ては切なくなり、今はネットでニベアを塗ると美白効果があるのが話題なのでそれを試し中ですが、正直さっぱり効果がわからないままひたすら毎朝晩に塗りたくったいます。いつかはこのにくきシミが消えてなくなれー!!と思いながら、、、

シルクリスタの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

たるみもお母さんから教えてもらった口の中で舌をグルグル回す運動みたいなやつとか、口周りの皮膚をつまんでやるマッサージも教わったので、やってみたりしていますが、まだ毎日やる癖もついてないので、ほぼほぼ忘れてしまていますが

お母さんはこの2種類のマッサージで口の周りにでき始めていた梅干しを食べた人みたいな細かいたてじわが消えたので、効果があるのは見て分かったいるのですが、お風呂入るとすっかり忘れてしまいたまに思い出してやってみると、リンパの流れが悪くて老廃物がたまっているのか?わかりませんが激痛がはしりまして、ものすごく頬っぺたの硬さにびっくりします。つずけてやるって大変、、、

口臭対策には歯医者がいちばん!

「口が臭い」というレッテルは、他のどんな良いところをも打ち消す悪いインパクトを与えるので、早急に対策すべきです。とはいえ、何をすれば良いのかなかなかわからないもの…。口臭スプレーを吹きかけてみたり、食生活を見直してみたりしても、思うように効果が表れないことも多いはずです。

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そこで、短期間かつ確実に効果を実感出来る方法として、歯医者に行くことをおススメします。歯医者には行きたくない!という人も多いかもしれませんが、歯医者に行かないと取れないような、深刻な歯垢や歯石が口内の環境を悪化させ、口臭の発生へと繋がっているケースも決して少なくありません。

自分では正しく歯磨きが出来ているつもりでも、歯と歯茎の間の部分であったり、フロスでないと取れないような歯間の汚れ、あるいは歯だと思っていた部分がそもそも巨大な歯石であったりと、自分で思っている以上に自分の歯は汚れているものです。特に、自分の歯を舌で触ってネチネチしていたり、ザラザラしたりしているのであれば、間違いなく歯が汚れていると言えるでしょう。

歯のせいで口が臭う、という発想にはなかなか至りにくいものですが、間違いなく口臭を生む原因のひとつを、歯医者の技術で徹底的に潰してもらってはいかがでしょうか。

ダイエットも良いお通じも美肌も手に入れたい私。

私がこの冬に成功させたいダイエット方法があります。
それは『プチ断食ダイエット』です。

グラマラスパッツ・グラマラナイトスリムの効き目!

週に1日分や2日分の食事を抜くプチ断食もあるようなのですが、食べるのが好きな私にはそれは無理…。

なので、夜ごはんだけを断食する方法を実践しています。
夜ごはんをを抜いて、その間に腸をなるべく空にするだけでその間のデトックス効果が得られるというものです。

この方法だと、ずっと断食や制限をするダイエットよりもストレスが少なくて済みリバウンド率も低いのと、
デトックスにより、お通じが改善したり美肌効果があったという人も多いそうです。
私はダイエットもしたいですがひどい便秘で悩んでいるのもあって、このプチ断食でもし痩せられて便秘も治って、かつ美肌まで手に入れてしまえば一石二鳥以上で嬉しい!!
そしてそもそも、デトックスっていう言葉に本当に弱いんですよね。女性あるあるかも知れませんが(笑)。
腸のデトックスのためにプチ断食を成功する事が出来たら、健康にも繋がるのですからこのダイエットの意味は大きすぎます!

私は現在プチ断食を始めて、食事自体はまったく苦痛がありません。むしろ、朝昼はガッツリ食べようと思っていたのに、身体が優しいものを求めてるのか、リゾットやヨーグルト、きのこや野菜など、シンプルでおいしいものに対しての食になぜか切り替わってきています。
夜は断食してるせいか、朝昼の食事が充実して楽しい!

成功する事を信じて今日以降も楽しく続けていきます!

年を重ねて増えてきた髪の悩み

若い頃は髪の悩みなどありませんでしたが、

年を重ねるごとに髪の悩みが増えてきました。ボタニカルエアカラーフォーム

まず気になりだしのが、白髪。髪をわけたときによく

見かけるようにになったり、人から白髪があるよ。といわれるようになってから

より気になるようになりました。まだおしゃれ染めで、白髪染めはしていません。

髪にはよくないといわれていますが、ついつい白髪を発見すると抜いてしまいます。

その次に気になりだしたのが、髪質がぱさついてきました。若い頃から比べると

髪質がかわったのかと思うぐらい髪の光沢感やコシがなくなりました。

どれだけ効果があるのかはまだわかりませんが、現在は定期的にヘッドスパをしたり、

洗髪料は美容院ですすめていただく自分の髪に合った商品を使うようにしています。

夏の時期に困ったことが、髪の匂い。汗をかきやすい体質で、気がつけば頭皮に湿疹ができており、

痒みに困りました。皮膚科で治療をして完治しましたが、髪に負担がかかりすぎることはしないように

気をつけています。髪のカラーも明るすぎない色でおしゃれ染めをするようになりました。

梅雨の時期には髪がひろがったり、冬の季節は静電気で髪の毛が逆立ったりと、季節ごとの悩みもたくさんあります。

キャベツと白ご飯を交換

今から5年ほど前、社会人となり不規則な勤務により不規則な生活になってしまいました。朝が遅かったり、夕飯の時間が遅かったり・・・。そんな生活が続いていたある日彼女から「最近太ってきたね。」と言われてしまいました。確かに言われてみれば、お腹周りが以前よりふくよかになっていました。

グラマラスタイル

3カ月後に職場の健康診断もある予定であったため、「よし、ダイエットしてみよう!」と決心しました。不規則な生活の中で運動を毎日続けることは大変だと思い、夕飯の白ご飯の量を減らし、代わりにキャベツを食べるようにしました。元々白ご飯が大好きだったため、かなりの量を食べていました。まずはいつもの量の半分だけ白ご飯を盛りつけ、代わりにキャベツの千切りを食べるようにしました。少しずつキャベツの量を増やし、白ご飯の量を減らしていきました。

健康診断前には子ども用の茶わんの白ご飯で満足するようになっていました。「痩せてきたなー。」という自信を持ちながら、いざ健康診断に臨みました。結果体重は5キロ減っていました。喜びと同時に「今までどんだけ白ご飯たべてたんだろう・・・。」という恥ずかしさも出てきました。とにかく、ダイエットは無事成功しました。今後もキープできるように気をつけたいと思います。