伸ばすか切るか悩み中

現在、黒髪のロングヘア。29歳女性。

2年ほど前から、腰までの長さを目指して伸ばし中。ニューモ育毛剤を徹底レビュー!購入して使った私の口コミ評価を公開!

なぜなら、若いうちにパーマをかけたり染めたりして、いろんな髪型を楽しみたいと思ったから。

美容院へ行っても、形を整えるだけで!と極力長さはキープしてもらっている。

だがしかし、最近、毛先まで意識が届かないというのが分かってきた。

自分が管理できる長さの範囲から飛び出してしまったらしい。

毛先10㎝がパサつき、うねり、絡まり…。

毎晩、風呂上がりにたっぷりのヘアオイルで保湿すれば

ある程度しっとりまとまるのは分かっているのだが、

何しろ私は毛量が多いのでヘアオイルもあっという間に底をつく。

それに、それなりの品質のヘアオイルはそこそこ値も張る。

そもそもロングヘアになってからあまり快適とは言えない、と感じている。

毎晩、洗髪中に直径1㎝の毛玉が作れるくらい抜けるし、

ドライヤーの時間が長くなったし、

ショルダーバッグに引っ掛かるし、

ご飯に入るし…。

やはり、もういっそのことバッサリと切ってしまうのがいいのかも。

失恋したばかりだし。

交互に繰り返しているので、この法則が分かってきた。

切ると、伸ばしたくなる。

伸ばしていると、切りたくなる。

毛先が細くて弱々しい髪が厄介

もう若くないこともあり、私の髪も正にトラブルの巣窟状態。若い頃から悩まされた枝毛や切れ毛に加え、ハリ艶のなさや、年々増え続ける白髪にも手古摺るようになりました。更に時々、円形脱毛症ができるのも大きな悩みです。

ヘアージュの効果を徹底検証!私の口コミ&評価が衝撃的?

中でも自分の髪を貧弱に見せているのが、「毛先の細った髪」。他の毛に比べて短く、途中から毛先が細くなり、先端はグニャグニャと波状になっている毛髪がかなり見られます。上手く表現できないのですが、腋毛やアンダーヘア程にはチリチリしていないものの、それよりももっと緩やかな感じの毛…と言えば良いでしょうか?

そんな毛が頭のあちこちからはね出して、所謂「アホ毛」になってしまうのが、本当に厄介。だから髪がまとまらない上に、貧乏くさく見えるんです。

勿論、こんな毛が多いと髪全体のボリュームダウンになるのは言うまでもありません。

「何でこんな毛髪が生えてくるの?」と思って、ネットで調べると、どうやら栄養不足や頭皮の血行不良が原因とのこと。他にも生活習慣の乱れとかストレスといった要素も関係しているのだとか。

確かに身に覚えのあることばかりですが、簡単に取り除けそうもない原因ばかり。特にストレスなど好んで溜め込むものではないんですよ!

それに年を取れば血管も衰えてくるというし、血行不良を改善するにも限度があるでしょう。

このまま「毛先の細い貧弱な毛」と付き合っていくしかないのかな…と、今では半ば諦めています。

マスク着用でいつのまにか10歳老け込んだ?!

最近マスクをするようになってから鏡をあまり見なくなりました。家庭用の電気もあまり明るくないので洗面台で見ていても見づらいのであまり気になっていなかったのですが、ふと職場のトイレでマスクを外した時に自分の顔を見て愕然としました。ほうれい線は濃くなり毛穴は目立ち、さらにその毛穴は縦長く開いていて、たるみが以前より目立っていました。

シロジャムを使用した私の口コミ!

実年齢より10歳くらい老け込んで見えてしまいました。急いで笑顔を作り表情筋を鍛えようとしましたが数分で元に戻るわけもなく、その日からお手入れに力を入れようと化粧水や乳液を集めに塗りました。気づけば新型コロナが流行ってから、ずっとマスクをつけているので、化粧直しも気にせずマスクで覆えるからと、お手入れもおろそかにしていました。年齢を重ねると日々のお手入れがどれだけ効果があるのか実感しました。肌をきれいに保つことは日々の積み重ねで、本当に簡単に手に入るものではないと痛感しました。

今では旦那さんにお気に入りのクレンジングをプレゼントしてもらえたので頑張ってお手入れに励んでいます。年齢が若くなるわけでもないので肌のハリが元どおりになるわけでもありませんが、少しでも若く見えるように日々のお手入れは欠かさずに行って行こうと思います。

憎っくき!肌トラブル!!

若いからといって甘くみていました・・。それが40代になった私の気持ちです。まぁ、30代半ば位から「何かしみが出てきた?」と鏡を前より見る時間が増えていました。http://gypsygreens.org/

そしたら、あれよあれよと出てくるではありませんか~!学生時代に野外の部活だったので、日焼け止めは塗っていたものの、そばかすは無くなりませんでした。

41歳で子供を生み、更に自分にかける時間が減ってしまい、お肌のお手入れも間々ならなくなりました。今は、オールインワンジェルを洗顔後に塗るくらい、そんなのではシミなど改善されないと分かってはいるものの、時間も無ければお金だって余裕が無い・・。

シミ以外にも小鼻の汚れは本当に落ちない・・。それこそ昔は濡らして剥がすタイプをしてみたり、数年前はホットジェルを使用してみたり、洗顔クリームを何種類が使用してみたりしたものの、長年のイチゴ鼻はなかなかキレイにはなってくれない。汚れはサヨナラしてくれない・・。当たり前だがすっぴんなんかじゃ外は歩けません。
不満ばかり言うものの、自分に持続性が無かったり、継続出来ないのも原因はのかもしれない。だって、よくネットで広告に「7日間でシミが無くなる」などの商品を購入しても続かないし、ああ何をどうしたらスッピンで歩けるようなお肌になるのかしら、今すぐでなくてもいいから綺麗な肌になりたいなぁ。

フロスとDENTISTEでのケアがおすすめ!

口臭は誰でもどんな場所でも気になるもの。

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私はなるべく毎晩、フロスでケアをするようにしています。

日本人はあまりフロスの習慣がありませんし、私も近年ようやく取り入れ始めたのですが、歯ブラシでは届かない、歯の隙間までケアできることで、口臭予防にもなるし、虫歯予防、歯周病予防になり、虫歯に悩まされることも減ったので、おすすめです!

それに加え、タイで有名なDENTISTEという歯磨き粉を買ってみたのですが、爽やかなミントの香りで、口臭予防にすごくよく効いてくれます!

自然のハーブを使っていて口臭予防ケアができるので、歯磨きをし終わった後でも、しばらく爽快感が続き、口臭が気にならないです。

さらにホワイトニング効果の成分も入っているので、口臭予防に加えてホワイトニング効果もあるので、時折、周囲に歯がきれいだねと言われるようになってきたのが嬉しいです。

タイの歯磨き粉ですが、日本でも買えます。日本ではドラッグストアで売っている歯磨き粉よりも割高ですが、口臭予防とホワイトニング効果を考えると、コスパは良い商品だと思います。

日々、上記のケアを取り入れつつ、たとえばニンニクや生の玉ねぎ等、においの強い食べ物を食べたときには、ホットミルクを飲んで口臭予防を心がけています。

りんごジュース(但し果汁100%又はそれに近いもの)も牛乳と同様に口臭を抑える効果があるので、牛乳又はリンゴジュースを飲んでから、フロス、最後に歯磨きをするようにしています。

乾燥肌を放置しない方がいい理由

私は、もともと乾燥肌でした。
中学2年生の時は、かなりひどくなってきてしまい
皮膚が痒くなり血が出るまで掻き毟ってしまうほど酷い状態でした。

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ですが、そこまで気にせず放置して生活していました。
放置していた理由ですが、病院にいくのが面倒だったからです。
熱が出たりしたら病院に必ず行っていたのですが、
その当時は、たかが乾燥肌ぐらいで病院に行く必要はないと考え特段治療もしておりませんでした。

ですがこの考えが地獄の始まりでした。
その後専門学校に通うため上京しました。

一人暮らしを始め充実した専門学校生活を送っていました。
そんな生活をしていたある日、いつも無視していた肌の乾燥がひどくなり痒みを我慢できるような状況ではなくなってしまいました。
痒みがひどいためもちろん掻き毟ってしまうのですが、掻いた爪に血が付着してしまうほどひどく掻いてしまいました。
まだ掻いている時はいいのですが、その後痛みが出てきて授業や家事に全く集中できなくなってしまいました。

痒みを我慢しようとしていた時もありますが、とてつもない痒さなので無意識に掻き毟ってしまいます。
とても辛い日々でした。
そこで、病院に行き診断してもらうことを決意しました。

今まで行かなかったことを後悔するぐらい的確な診断をしていただき
処方された塗り薬で見違えるほど改善しました。
肌の悩みは、直接命の影響を及ぼすものは、少ないですが、私のように生活を送ることが厳しくなってしまう場合があるので
放置せず適切な対象を行うことをおすすめします。

私のバストの悩みは垂れていることです。

私はバストがものすごく垂れていてとてもつらい経験をしたことがあります。なので私は毎日バストのために垂れないようにと思って最近ですがお風呂でマッサージみたいなことをしています。特に最近はいろいろと考えてみたのですがやっぱり一番いいのはマッサージだと感じています。それ以外はお金がかかってしまいますし、お金がかからないようにするにはそのくらいしかないのかなと思っています。

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もう少しだけ今の状態をよくしていくにはやっぱりそれなりにいろいろと大事になってくるものがあると思います。なので少しずつですがいい状態をキープできるようにバストに負担がかからないようにしていく必要があると思っています。そして私はこれからも一生懸命バストのために良いことをしていきたいなと思っています。とにかくこれ以上バストをつぶさないようにして、バストに対していろいろと良い状態に持っていけるようにしていければいいなと思います。

少しずつ少しずつ良い状態をキープしていきたいなと思います。なんとなく今の状態はあまり満足がいっていませんので少しずつやっていこうと思います。いろいろと大変ですが頑張ってやっていこうと思います。まずは深い深呼吸からしていきます。

19歳、毛穴が気になる

大学生になるまで全くと言っていいほど美容に興味がなく生きてきた私。洗顔とボディーソープは同じもの。化粧水なんてものを知らずに生きてきた。化粧もせず、本ばかり読む人生。ところが大学生になってみんなが美容の話や、かわいらしくメイクまでし出した。

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大慌てで追いつこうと色々調べたり買ったりはしているものの、経験値や知識の差は埋まらずに一年たってしまった。そして最も気にしているのが毛穴である。まともな洗顔やスキンケアをするようになって、ニキビは撲滅させることができたものの、ポッカリと空いた毛穴が気になる。メイクをするにもあまりに邪魔だ。毎日のフェイスパック、YouTubeで調べた洗顔方法、ちょっとお高い化粧水、手を尽くしてきたけれど何も変わらない。鼻や頬にいわゆるしずくのような毛穴が鎮座しているのだ。

調べてみると、老化にともなってしずくのようなかたちになるのだとか。私はまだハタチにもなっていない。もうすぐハタチのピチピチな女子大生なはずなのに、おばさんのような霞んで毛穴だらけの肌と共に生活しているとでもいうなだろうか。美容もなにもかも、積み重ねが大事だとはいうが、ここまでどうしようもなくなるとは思わなかった。これからも私は毛穴を消すために東奔西走するのだろう。

日焼け止めの塗り直しって。

50代にもなると色々とお肌の悩みがあるのは致し方ないこと。シワなんてもんはできて当たり前。最近じゃ、シワに効くスキンケアも出てきてますが、効果があるのか無いのかいまいちわかりません。たるみだって、地球に住んでる以上、重力には逆らえないもんです。

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たまに見かける近所のおばさんは、髪の毛をギュギュッと結び(髪の毛が切れちゃうんじゃないかと思うくらい)たるんだお肉をひっぱてるんだけど、ハゲちゃうんじゃないかと心配になる。余計なお世話だけど。さて、私の話になりますが、シワもたるみもまだ許せる範囲内にあると自負しております。

これから先、髪の毛ギュギュッとしなくてすむように、シワ、たるみの原因である紫外線をどれだけ防げるか。日々戦いでございます。昨年からマスク生活になり、マスクをしているせいで汗をかき、日焼け止めが取れて、お陰様でシミが増えました。

このままでは、シワとたるみもプラスされ、恐ろしいことになるんじゃないかと毎日鏡を見てヒヤヒヤしております。ファンデーションを塗っている時の、日焼け止めの塗り直しはどうすれば良いのか。仕事中に化粧落として、塗り直すことなんてできるはずもない。考える頭の無い私は、毎朝日焼け止めを厚塗りしてますが、ファンデーションもよれてしまう。日焼け止め効果のあるパウダーは信用しておりません。誰か良い方法を教えてくださいませ。

30歳をすぎて感じる肌変化

30歳を過ぎたら肌が変わるよ?と周囲の人からよく聞いていました。私は昔からあまり肌トラブルもなく、肌が綺麗と褒めてもらう事も多々あり、30歳を過ぎても維持できるものだと思い込んでおりました…。しかし、現実はそう甘くはなく、周囲の人たちの意見は自分にもぴったり当てはまる事となりました。

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私は昔から乾燥肌だったので朝晩の保湿は徹底し、日中とミストなどでケアしたりとスキンケアにはこだわっていました。昔、美容部員の仕事をしていた事もあり、そこそこ良いアイテムでケアしていましたし、少なからず知識もあります。ですが、年齢層を重ねていくと、生理前のニキビ跡がいつまで経っても消えることはなく、残ってしまいます。頬の高い位置にはうっすらシミが現れてきています。表情の癖で額には表情じわができています。

夕方の顔色は朝より1トーンも2トーンも暗くなっています。今まで、肌に自信があった分明るいところで鏡を見ると切なくなります…。今、私は31歳ですがこれから更に肌変化が出てくると考えると恐怖です。自分の肌としっかり向き合いながら、紫外線対策を徹底し、肌にあったスキンケアでのお手入れを心がけようと思いますが、きっと数年後には美容クリニックのお世話になっているんだろうな?と日々感じています。

40代でふにゃはだを自覚する

35才くらいから徐々に、うすうす感じてはいましたが、自覚したくない自分がいました。それは、肌がやたらとふにゃふにゃになってしまったことです。ふっくらでも、ふわふわでも、マシュマロでも、女性らしい柔肌、でもない。弾力という感触がいつの間にかなくなっているのです。

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なんとなく、乾燥する時期には、本当にかさかさになるという感覚はあるものの、やり過ごしていました。しかし、35才からの5年間の間に、そのかさかさと柔肌が定着してしまいました。

40才になった今、もう、そのふぬけたふにゃふにゃな肌を自覚するよりしょうがなくなってしまいました。ふにゃはだは、特にお腹のお肉と、バストのお肉で実感します。授乳した後だからしょうがいないのかな、と思っていましたが、どうやらそれだけではないようです。なんとも心もとなくなってしまった自分のバストをみるにつけ、悲しくなる日々です。

そして、筋トレをしようとも、そのふにゃはだを完全に隠すことはできません。ふにゃはだは、当然、つやもないのが特徴です。いかにオイルをしみこませようとも、すべての水分と油分をのみこむほどのふにゃはだ。人生80年生きるとしてあと、40年はこのふにゃはだと付き合っていかなくてはなりません。むしろ、ふにゃはだを歓迎すらいの気持ちにならなければ、付き合いきれないということも40才にしてわかりました。水分をうしなったふにゃはだ、次の悩みは、しみです。悩みは絶えませんね。

コラーゲン意義にも美肌に良い食品は?

 すっぽん鍋や鳥鍋といったコラーゲンを多く含む食品を一週間食べ続けたら肌の調子が本当に良くなるかという実験があり、実際に肌年齢が若返り、肌つやが良くなり、肌年齢も若返っていたので、確かにコラーゲンは内側から摂る事で、肌の長身を整えてくれる事がわかっています。

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しかしながら、毎日毎週すっぽん鍋や鶏肉ばかりを食べていたら飽きますし、栄養過多になってしまったり、何事もやりすぎは良くありません。

 また、コラーゲンを外側から肌に補給させるには分子構造が多き過ぎるので肌の置くには入っていかないため、表面的に塗り肌つやが一時的に良くなるだけで、顔を洗ったらメイクと同じ様に落ちてしまいます。そのため肌へ塗るオールインワンタイプのゲルには、分子構造を細かくした、細分化コラーゲンという物を各化粧品メーカーやエステサロン等が研究室で開発をして、肌の奥までコラーゲンを浸透させて、肌の内側にしばらくキープする事を毎日続けて、肌の張りを保ち肌つやが良くなり、きめが整うのでメイク乗りも良くなりますが、これも毎日続けるので、毎月再分化コラーゲン入りの基礎化粧品を購入する必要性が出てきます。

 そこで、お財布にも体の負担にもならない物を考えていたところ、偶然ダイエットのために始めた豆乳の登場です。豆乳に含まれるサポニンやビタミンEといった成分には効酸化作用があり、肌や髪の毛といったたんぱく質(大豆は主にたんぱく質が豊か)が含まれているので、新陳代謝が良くなり、肌のターンオーバーが整う効果が期待出来ます。夏に向けてアイスソイカフェラテ等といった美味しい飲み物を飲むだけで、肌や髪の状態を健やかに保てるとしたら、コスパも高く、美味しく他のしめて、ストレスなく毎日続けられるのではないかと思います。

冬に起こる髪の乾燥、ダメージにはリバースケアが有効!

冬になると、空気中の水分が少なくなったり、低気温によって血行が悪くなったりします。エメリルオイルの効果が評判以上!

また、暖房やエアコンの使用によって、空気が乾燥している場所にいる時間も普段よりも比較的長くなりますよね。

冬には肌が乾燥するのと同じように髪の毛も乾燥します。

特に髪質が柔らかい人や、猫っ毛の人は空気の乾燥によって髪がパサパサになったり、髪の毛が絡まりやすくなったりします。

このような環境では、普段以上に髪にダメージが入りやすい状態になるので、より気を使ってケアをする必要があるのです。

そこで猫っ毛の私が、冬の乾燥から髪を守るヘアケアとして実際に取り入れているおすすめしたい方法を紹介したいと思います。

私が紹介したいのは「リバースケア」という方法です。

リバースケアとは、簡単に言うと普段行っているヘアケアの手順を「反対」から行うといったケア方法です。

つまり、シャンプーの前にトリートメントやヘアオイルを使用して、その後にシャンプーを行うという方法です。

これらを行うことによって、シャンプー剤を使用した際に生じる摩擦や、必要以上に皮脂を洗い落とすことを防いでくれます。

トリートメント・オイル、どちらの方法でも髪を守るのに有効ですが、私のオススメは「入浴10~20分前にオイルをつけて放置」することです!

私はこの方法で、長年悩んでいた冬場の髪の絡まりや、パサパサ感を解消することができ、どの季節でもツヤツヤでサラサラな状態を保っています。

トリートメントやヘアオイルはどこの家庭にもあるようなものだと思うので、同じような悩みを持つ方は今日から実践してみてはいかがでしょうか?

髪のツヤを保つためにやっていること

わたしは髪が本当に痛みやすいです。毎月美容院へ行き、ブリーチせずにできる明るいカラーをしておりますが、染めたあとは必ずと言っていいほど毛先がバシバシになってしまい潤いが消えます。

ノ・アルフレ

行きつけの美容師さんに相談すると、髪の毛を毎日きちんと乾かして寝ないと毛先から死んでいってしまってバシバシの髪質になってしまうので、きちんと乾かさないとダメと説明されましたが、きちんと髪の毛は乾かしているはずなので髪が濡れている状態で寝ることはほぼ無いに等しいです。

それがクリアできているのならば、次はかわかす前に皆さま良く使われている洗い流しをしなくてよいヘアートリートメントを毛先やパサつきが気になるところに塗り乾かすと、かわかしたあとの髪の触り心地が変わると言われたので、ヘアートリートメントを付けて乾かすようになりました。

そうすると毎朝寝癖で髪の毛がバシバシの状態をストレートに戻すのが大変でしたが、トリートメント始めると髪のセットもいつも以上にまとまりやすくなります毛先のパサつきも触った感じ初心者の意見ですがマシになってきたような気がしました。月2.3回美容院のトリートメントも受けに行くようになり、髪のパサつきはほぼなくなり、天使の輪ができるようになりました。

プチプラなあれで、パサパサな髪の毛さよなら~

私の現在の髪の毛は、セルフブリーチを合計3回し、いい加減落ち着いたカラーに戻そうと思い美容室でカラーをしたものの、カラーが落ちて来たので、セルフカラーをしている…という状態です。

美容師さんに、セルフカラーはカラー剤が強いから髪のダメージが酷くなるよ!と言われてはいるのですが、自分のタイミングで気軽に染められるというのが魅力的で…ごめんなさい美容師さん…

そんなこんなで、私の髪の毛は現在ダメージでパサパサなのです。

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市販のトリートメントをしたりするのは…メンドクサイ!

なにか簡単な方法で……しかもお金はかけたくない!

そんなときに、見つけたのが「ベビーオイル」。

元々肌が弱い私は、メイク落としも強いものだと荒れていました。

ベビーオイルでメイク落としをするようになって、メイクは落ちるし(ウォータープルーフ系は無理なので専用のものを使ってください)、肌の調子も良くなったので続けていました。

ある日いつものベビーオイルを購入すると、小さなパンフレットのようなものが商品についており、肌に塗る以外の活用法!とかいてありました。

その中のあったのです!お風呂のあと、ドライヤーをするときにタオルドライしたあとの髪に塗るのも良いと!

あまりベビーオイルを塗りすぎると、お風呂に入ってない人のようにテッカテカになってしまうので、肩につくボブぐらいの髪型であればワンプッシュくらい出し、毛先を中心に塗り前髪は最後に塗るようにします。

オイルで水分が飛びにくくなるので、ドライヤーの時間は少しかかりますが、パサつきは押さえられます。

無香料のものを使えば、シャンプー等の香りを邪魔することもないですし、私のお気に入りの髪のケアになってます。

お肌のハリがなくなってしまった!どうしたのいいの?

最近、額にシワが増えたのは自覚していたけど、お肌のハリもなくなってしまったみたい。
鏡に映る自分の顔に、ショックを隠し切れない毎日です。

効果あり?プレミオールスターターセットの最安値通販サイトや使ってみた口コミなどご紹介!

そこで、ハリがなくなるのは乾燥が原因とよく聞くので、化粧水と美容液を重ね付けに挑戦しています。
実はある日、スキンケアの途中でアゴの乾燥に気づきました。
額から鼻、アゴは「Tゾーン」と言われ、乾燥肌でも脂分が多くなる所のはずなのに、カサカサ。
もしかして、他の部分はもっと乾燥しているんじゃないかな?
そんな風に思い始めたのがきっかけです。

お金を出せばスペシャルケアはいくらでもできるけど、これ以上スキンケアにお金はかけられない!
そこで、思いついたのが重ね付けです。
ドラッグストアのポイントデーに、化粧水に美容液の成分が入ったボトルタイプを購入して始めました。
ハンドプレスをしながら、時間をかけて丁寧にケアすると、今までは感じなかったお肌に浸透していく様子を実感しました。
「こんなに乾燥していたのに、1回だけつけて満足していたなんて!」
乳液をつけた後に、もう1回化粧水+美容液をつけてみると、やっぱりドンドン染み込んでいきます。

翌朝、鏡の中にいつもの顔の自分がいました。
「1回では、効果ないよね。」
そう言い聞かせながら、続けています。
余った化粧水は、腕にもつけてケアしています。
半袖になってから、慌てないように、少しずつがんばろうと思います。

ちょっとでも、自分に自信が持てるようになれたらいいなぁ。

コンプレックスだった胸が。

私は小学生高学年あたりから他の子よりも胸が大きく、からかわれたり、じっと見られたりすることが多くずっとコンプレックスでした。

効果はどう?ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを使ってみたDカップ女子の本音口コミ!

中学生になり、スポーツブラから普通のブラジャーに移行してからも、周りの子は可愛くてカラフルなデザインのものを付けていて見せ合っていましたが、私はサイズが大きいのでベージュやブラックなど地味でシンプルというかおばさん臭いものしか買えず、着替えや修学旅行のときとてもツライ思いをしました。

胸が小さい子はいいなーと本気で思っていたので、そのことを友達に話すと自慢してるようにしか聞こえない、と。胸が小さいことを悩む女性は周りから理解されているように思いますが、その逆はなかなか理解されない状況にあります。なので本当に自分の胸を好きになったことは悲しいことながらないのです。

そんな私も結婚し、子どもを授かることができました。この世に自分やパートナーの命に変えがたい、大切なものがあるのか、と思うほどかわいくてとても愛しい存在ができました。

我が子は私のおっぱいが大好きです。ぎゃんぎゃん泣いていても、おっぱいをあげるとピタッと泣き止み小さい手で掴んで離そうとしません。赤ちゃんなので当たり前と言えば当たり前なのですが、これまでコンプレックスにしか思えなかった私にとって、その光景はなんとも言えないジーンとあったまるものなのです。自分の胸に少しありがとうと思えるようになりました。

おでこのしわ

30代男。今まで全く気にしていなかったのですがふと鏡を見たらおでこの横ジワがはっきり。いつから出来たのか不明。もしかしたら20代以下からあったのかも。しかし昔の写真を見る限りシワはなかったので最近出来たものと推測。考えられることとしては一時期急激に太って短期間で戻ったため顔の皮膚が余って出来たものとしか思えない。

http://www.dreamjamband.com/

一度美容外科でヒアルロン酸注入をしてもらい若干改善されたものの効果は続かず半年ほどで元に戻ってしまう始末。10万円ほど掛かったのにコスパは最悪。でもこの歳で年寄り並みのシワにはコンプレックスなので色々調べてシワ改善に効くクリームやマッサージを試したところ少しずつですが改善の兆しが。

ユーチューブなどで紹介されているマッサージ方法を続けながらシワ改善に効果がある美容液を自分なりに調べて複数の有効成分のある美容液や薬品をブレンドして毎日塗り続けています。美容整形に比べるともちろん効果の現れには時間が掛かりそうですがコスパは良く、若干改善の兆しが見えてきたので正直美容整形で10万円以上使ったのがバカらしく思えました。ちなみに半永久的に治療するには100万円ほどと言われ、流石にそこまでして治療するつもりもまったくないのでマッサージと美容液で頑張ってみようと思います。

鶏肉料理でコラーゲン補給

お肌のために積極的に取り入れたいのがコラーゲンです。30代後半にもなると、お肌のコラーゲン不足を実感しています。http://www.maizuru-amabile.com/

そんなコラーゲンがたっぷり含まれているのが、韓国料理の一つでもある「サムゲタン」ですが、本場韓国では夏バテ防止の料理として、とても有名で人気のある定番メニューです。また、「タッカンマリ」という、鶏肉丸々一匹をジャガイモやネギやお餅などとグツグツ煮込む料理も、鶏肉からたくさんのコラーゲンを摂取することができるメニューです。

どちらも辛くない料理なので、日本人で辛いものが苦手な私でも、とても食べやすく、口に合ってとても美味しく大好きです。子供たちと一緒に食べることができるのも良いです。

これらのサムゲタンもタッカンマリも、鶏肉からでたコラーゲンたっぷりのスープが本当に美味しく、スープを最後まで飲みほすことが重要です。

私はちょとお肌のコラーゲン不足を感じると、これらの鶏肉料理を作って食べるようにしています。身体の中からしっかりと温まり、食材からのコラーゲンをたくさん摂取できるのが、何よりポイントです。

その日は、お風呂でしっかりと汗をかいて毛穴の中からキレイにするイメージで、スキンケアをします。これらの効果で、毎回翌日はメイクのりも良く、肌のハリがよみがえります。

30代から気になり始めた汗の匂い

10代、20代の時は特に気になったいなかった汗の匂いが、30代に入ると体質が変わってしまったのかとても気になり始めました。以前は真夏の熱い日でも特に汗をかいて過ごす事もなく、「ちょっと暑いしベタベタするからボディーシートで軽く拭いておこう」というような感じでした。

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

汗をかいて気持ち悪いから着替えるということもありませんでした。でもいつの日からか脇に汗をかいているような感覚になり、春夏は必ずボディーシートや制汗剤を使用するようになりました。

年月が経つにつれ次第に酷くなってきています。例えば秋冬でも着る服装によりますが、中に長袖ではなくノースリーブやタンクトップなどの脇ぐ開いている服を着ると脇汗をかきやすかったり、夏になるとちょっと買い物に出掛けたくらいでも汗がびっちょりで背中にも汗をかいてしまって何度も着替えてしまう程です。

その他にも夏はスポーツ飲料や炭酸飲料を飲むと、気持ち悪いほどに汗の成分がベタベタ過ぎて虫が寄ってくるんじゃないかと思ってしまうくらいひどいです。夏はどうしても塩分や糖分も摂取が必要なので、自分なりに飲み物の種類や量には充分に気をつけて取るようにしています。今では春夏など季節に関係なく汗をかくのでボディーケアグッズは必ず常備しています。

switchでダイエット

私はゲームが大好きです。三度の飯と同じくらい(笑い)
そんな私がFit Boxing2リズム&エクササイズにハマったのは去年終り頃です。
最初はリングフィットでダイエットしようとも思いましたがあの付属のコントローラを買うまでダイエットは出来ないかな~と思い
横目にゲームの体験版を漁っていました。

http://rivernorthartgalleries.com/

そこに体験版でサクッとお試しダイエットが出来るいいゲームがあるじゃない~っとこのゲームFit Boxing2を始めました。
最初プレイしたらサクッと出来るワンツー3分くらいかな?のエクササイズをやると終わりごろにはケッコー疲れてしまい
自分の体力のなさに情けなくなりました。

でもそれをきっかけにこのゲームを買い、本格的にダイエットし始めました。
それでこそ最初の3分で根を上げていた私でしたが日に追うごとに
ワンツーからフック、アッパーなど比較的簡単な動作を30分くらいはトレーニングができるようになりました。
そのうち腰を垂直に落とすウィービングなど足腰を鍛えて腹筋周りのトレーニングと徐々に難易度が上がり
体力が上がってきたなと感じてきたのが今年の2月の中旬頃でした。

このころには最初にやっていた一番軽めのトレーニングからキツメのトレーニングいつの間にかやっていました。
いつの間にかもっとカロリー消費したい頑張りたいという思いでやれるようになっていたのです。
自分を追い込んで追い込んで出来るこのゲームは中々ないと今もお世話になっております。
皆さんもよければ体験版からでもいいので初めてはいかがでしょうか?

これで!私は減量した!

みなさん!最近、自粛やらテレワークやら、なかなか運動不足になりがちですが、みなさまはどのようなダイエットをしていますでしょうか?

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私は3ヶ月で114キロ?87キロに減量をしました。今も現在進行中ですが、日々頑張っています。さて、ではなぜ?減量に成功したかと言うと置き換えダイエットです。

やはり、最初は体重が重いとなかなか運動では続かないですが、食事制限ならなんとかできます、っではその食事制限ですが、それは、朝、昼は普通に食べても構わないのですが

夕飯の夜ご飯を、食べずに、代わりにプロテインなどの置き換え方法で痩せたのですが、基本毎日の散歩30分くらいの散歩はして、自宅では、スクワットをしてましたそのスクワットも20回と無理なく続けていました。そして重要なのが、毎日体重を朝、測ることです。だんだんと減っていくことに喜びを感じ前向きに置き換えをするようになっていきました、そして、約3ヶ月で114キロ?87キロまでとりあえず減量を成功させました。この置き換えダイエットのポイントはなるべく自宅待機を多くして外に遊びに行かない事ですどうしても外に出て遊びに行ってしまうと、飲み物やら食べ物やらをコンビニで買ってしまうという誘惑がたくさん外にはあるからです。

是非皆様もこの置き換えダイエットにチャレンジしてスマートになりスマートな人生を楽しみましょう。ありがとうございました。

私のお肌は人が見て見苦しいかもしれません。

私のお肌はきれいといわれるような状態になりたいと思っています。その理由は昔に比べてお肌が全然いい状態になっていないからです。それにお肌があまりいい状態ではないためにやっぱりそれなりにいろいろと苦労しています。

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ということで私は今以上にお肌に関していろいろとい状態をキープしていきたいと思ってしまっています。そして私は将来のためにいろいろと頑張っていますがやっぱり何かしらいろいろと大変だなと思うことが多いです。ただ最近いえることは正直言って個人的にはいろいろといい思いをしていませんしいろいろとあまりいい状態ではないということが挙げられます。正直子供がいますので子供のことにお金が行ってしまって自分のお金が全然入らないということが挙げられますなんだかとてもつらいですしとてもいい状態ではないということがすごく辛いのです。

このまま私はどうなってしまうのかということがすごく気になってしまってすごく辛くてすごく嫌だなと思ってしまうのです。私は今お肌の状態に満足できていませんから少しずつ少しずついい状態になりたいなと思っています。頑張っていい状態をキープしていって今まで以上に良い状態にしていきたいなということを感じています。

私の口臭はくさいです。

私の口臭はとても匂うと感じています。特に最近感じることは、体調があまりいい状態ではないので、やっぱり口のくささって関係しているよなということを感じています。特にここ最近いろいろなことが立て続けに起こっていますのでそれなりにいろいろと辛いことが多いような気がしています。そしてここ最近ものすごく辛いというかものすごく嫌なことが多いためにそれもストレスとなって表れてきているのかもしれません。

ブレスマイルウォッシュ

仕方がなく口臭のにおいをだれにもかがれないようにして毎日過ごしていますがなんとなく気持ちが落ち着きません。そして気持ちがいい気持ちになりませんのでやっぱりそれなりにいろいろと大変だなと思います。正直言うと私は将来のためにいろいろなことをしていく必要があると思っていますしいろいろと考えていかなければならないと思っています。

もう少しだけいい状態をキープできるように少しずつ少しずつやっていく必要があると思っていますが今はまだ今の状態をキープできなくて困っているというのも現状です。もう少しだけ今の状態をよい状態にしていく必要があるかなと思っています。まだまだ先は長いですが少しずつよい状態に持っていきたいと考えています。

継続した運動で体重減少

ダイエットというと、過度な運動や食事制限を行うイメージがあると思います。最初はやる気があるのですが、次第に天候やその日の気分で運動・食事制限を断念するケースがとても多いと思います。私が行ったダイエットは、炭水化物を抜くだけと散歩の二点だけです。1か月で3kgの体重ダウンに成功しました。

グラマラスタイルの効用!

行った方法は、お米や麺類をまず食事のメニューから外すことです。あとはお菓子を食べないこと、間食をしないことです。食事はたったこれだけです。お米好きな人にとってはちょっと辛いかもしれませんが、体重が見る見るうちに落ちていくとやる気も向上しますし、過度なダイエットではないので継続性もあると感じます。お菓子も一袋をその日に食べずに数日かけて食べると継続しやすいと思います。あと血糖値の安定を図るために、野菜を食事のメニューに入れます。食事を行う際にはドレッシングはなるべく低カロリーの物を選択します。食べる順番においても野菜が一番最初に来るような食べ方をしましょう。

次に運動です。カロリー摂取を控えただけでは効果的な体重減少につながらないと考えたので、適度に一日20分くらい散歩をするようにしました。自分の町をゆっくりと時間をかけて歩くことは発見にもつながりましたし、次はこの方向に歩いてみようと思うきっかけにもなったので楽しみながらダイエットを行うことが出来ましたよ。
皆さんも是非行ってみてください。

身近な人の口臭について

私たちが気になっていても、それを本人に伝えることは難しい問題。それが口臭である。http://shonan.itigo.jp/

きっと誰もが経験したことがあるであろう。自分の家族、友人、恋人。大切な人の口臭が気になる。

では、どのようにすれば、相手に不快な思いをさせずに、本人に伝えてあげることができるのであろうか。

自分の家族なら、ストレートに本人に伝えることが容易であるのかもしれないし、伝えてあげることが、優しさだ。

歯磨きを促したり、ひどい場合は、歯医者に通うことをお勧めする。

だが、友人や恋人の場合はどうだろう。

口臭を指摘したことによって、関係に亀裂が入ってしまうリスクがある。

その場合、ストレートに指摘するのではなく、ガムやタブレットを渡してあげると良いだろう。

そうすれば、相手を傷つけることなく、口臭問題を改善できるかもしれない。

だが、その効果は一時的なものである。

数時間、数分たてば、元に戻ってしまう可能性がある。

それに口臭に気付いているのは、自分一人ではないかもしれない。

学校や職場で密かに、噂されているかもしれない。

やはり、私はリスクを冒してでも、自分の大切だと思う人には、口臭が気になることを指摘し、

本人が恥ずかしい思いをしないように考えてあげることが優しさであると思う。

レーザートーニングを体験してみました

子供の送り迎えや通勤で運転することが多い私。

http://www.eco-kenki.jp/

元々そばかすが出来やすい肌質だからこそ、年中日焼け止めを塗って外出するなど、紫外線対策には気をつけていたつもりでした。

しかし、30代を過ぎてから明らかに右側の方にシミやそばかすが目立つ様になってしまいました。

片側だけに集中するのは、やはり日々の運転による日焼けの積み重ねだと思います。

一度気になってしまったら、どんどん気にしてしまうのが人間心理ですよね。

シミケアについて、ネットで調べたところ、レーザートーニングという方法があるのだとか。

お値段は美容医療だけあって、決して安くはありませんでしたが、意を決して試してみることに。

レーザートーニングはレーザーを低刺激で照射する為、即効性はなく、5回?10回は通院が必要との説明がありました。

レーザートーニング実際に受けてどうだったか。

結論から言うと、私のシミは薄くなりました。

効果を感じ始めたのはやはり5回目から。

初診時より、明らかにシミの色素が薄まっていました。

それから回数を重ねて10回目になる頃には、シミは目を凝らさないと分からないほど薄くなり、肌全体もトーンアップして美肌もゲットできました。

気になる肌の悩みは、医師やエステティシャン、美容部員などプロに相談するのはおすすめですよ。